经期泡脚可缓解并治疗痛经

方1 大蒜玄参水治痛经

配方：大蒜60克，玄参，生地黄，当归，白芷，赤芍各40克，肉桂30克。

用法：将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适合时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，月经前10天开始泡脚，直至月经干净为止。

功效：清热凉血，止痛，适用于血热型痛经，症见经期腹痛，下血鲜红，血块红紫，疼痛拒按，刺痛难忍等。

方2 荔枝核香附水治痛经

配方：荔枝核，香附各30克，黄酒50克。

用法：将上药加清水适当，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水1起倒入盆中，调入黄酒先熏蒸，待温度适合时泡洗双脚，每天1次，每次40分钟，于月经前10天开始泡脚至行经止。

功效：行气通经，适用于以气滞为主的实证痛经。

方3 山查5灵脂水治痛经

配方：山查50克，5灵脂，川芎，蒲黄各20克，青皮15克。

用法：将上药加清水适当，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水1起倒入盆中，先熏蒸，待温度适合时泡洗双脚，每天早晚各1次，每次熏泡40分钟，于行经前1周开始泡脚，直至月经结束。

功效：活血化淤，行气止痛，适用于痛经并有腹部胀痛，经色紫黯有血块者。

方4 败酱草5灵脂水治痛经

配方：败酱草35克，5灵脂，黄柏，知母各20克，生蒲黄，木香各15克。

用法：将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适合时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，于行经前10天开始泡脚，至月经干净为止。

方5 当归川芎水治痛经

配方：当归10克，川芎10克，赤芍10克，白术12克，紫石 20克，葫芦巴6克，5灵脂12克，金铃子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾叶6克。

用法：将上药加清水适当，煎至30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水1起倒入盆中，先熏蒸，待温度适合时泡洗双脚，每天早晚各1次，每次40分钟，于行经前1周开始泡脚，直至月经干净为止。

功效：温经化淤，散寒止痛，适用于经前或经时小腹痛或抽痛，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉沉紧者。

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