Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量输，血糖波动大！

饮品、胸部社交活动和痉挛越来越被认为是身体健康生活方式则中都可改变的核心一环。痉挛精神上比如说与其他身体健康疟疾一起浮现，并以这种方式则提供相比之下身体健康的晴雨表。痉挛对许多威胁全进化的疟疾有直接的因果彼此间，如心血管疟疾、肥胖症和2型癌症。

痉挛精神上（如阻塞性痉挛呼吸取消）与2型癌症的发病和并发症有关，并能受到破坏的仅有衡。这些数据和其他数据指出，痉挛运动速度/一段时间与仅有衡二者之间存在着密切的关系。然而，虽然有许多大型必要性队列数据分析关心自我调查报告的痉挛、疟疾和身体健康二者之间的彼此间，但关于痉挛和餐后代谢的迹象仍太低。

为了探讨痉挛运动速度、痉挛时长、入睡一段时间与第二天餐桌上后的摄入量素质二者之间的彼此间，瑞典马尔默隆德大学诊断微生物学隆德大学癌症中都心遗传与分子医学研究研究员开展了相关数据分析，结果撰写在《癌症学》（Diabetologia）杂志上。

身体健康成年人的数据（N=953[41%为姐姐]）来自PREDICT饮品偏袒试制的分析。旁观者在诊所和全家都饮用了2周的等总能量基本水和。用行径图说来评核痉挛变量（持续一段时间、经济性、一段时间），用月份摄入量监测仪来测量摄入量改变（>8000餐）。

痉挛变量与餐后摄入量控制（2小时增量AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的素质上都有值得注意关联。痉挛一段时间与水和多种类型交互作用，与参考的75克OGTT（小鼠）相较，当饮用很低葡萄糖（极低脂肪/蛋白质）和很低脂肪餐桌上时，痉挛太低对餐后摄入量素质的负面影响更为大。

同时，与其他旁观者相较，即便吃了很低葡萄糖和很低脂肪餐桌上，如果前一天痉挛一段时间极短，第二天餐后摄入量更为极低。痉挛时长于饮品多种类型有近似于的交互作用（很低葡萄糖：交互作用=0.001，很低脂肪：交互作用=0.02）。

此外，同一旁观者，不论水和多种类型，痉挛经济性与餐后摄入量素质明显相关（仅有为p < 0.03）。如果旁观者的痉挛一段时间比平时更为长，第2天吃了很低葡萄糖或很低脂肪餐桌上后，餐后摄入量可能会降极低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛经济性再加和早的就寝一段时间与几天后早晨对餐桌上的餐后摄入量更为很低有关。一个人偏离其一般而言的痉挛方式也也与较再加的餐后摄入量控制有关。这些发现强调了痉挛是一个可改变的、非抗生素病患的目标，以简化调节进化的代谢身体健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).