预防月经不调如何进行

预防月经不调1定要选择合适的办法，只有选择合适的办法，才能帮助大家积极的恢复健康，那末究竟预防月经不调有哪些方法呢?以下便是专家给出的具体建议。

预防月经不调有以下几点要注意：

1.注意房事调制

如果房事过量，会致使经血亏少，月经自然就会遭到影响。如果在经期性交，其危害就会更大，轻者感染重者会造成大出血。

2.注意劳逸结合

女性如果长时间的从事体力工作，特别是在经期时，会耗费机体血气。又或从事沉重的脑力工作，也会致使女性阴血消耗，这些都会致使月经不调，过度安逸也会致使气血循环不顺畅，体质逐步减弱，出现月经不调。

3.注意情绪波动

情绪变化也会直接影响到女性月经，如果长时间情绪不佳，精神紧张，会致使女性血气不顺畅，冲任受阻造成月经不调。在经期情绪不佳对月经影响更大。

以上是对预防月经不调做出的分析，女性平常饮食要注意避免吃生冷，辛辣等食品。这些都会致使血气循环不顺畅，引发月经不调。

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