有些事项痛经患者要注意

1。注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，以避免细菌滋生。

2。月经期绝对制止房事，以避免加重痛经和易使细菌侵入阴道而引发感染。

3。穿着要温暖，忌涉水、游泳。

4。避免精神紧张、恐惧、忧愁和烦恼。

5。适当进行体育锻炼和体力劳动，以增加体质、改良血液循环，但经期不宜作剧烈运动而应注意休息。

6。痛经者应注意哪些饮食宜忌

（1）饮食宜平淡 痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品，不宜吃的过饱，应避免不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

（2）忌生冷油腻月经来潮，应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。

（3）宜吃酸味食品经期可适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。

（4）多吃通便食品痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。

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