子宫内膜异位症的家庭疗法_0

得病后的家庭疗法：

1、运动以减缓疼痛：运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也增进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，由于过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

2、热敷及多喝热饮：躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或可以多喝热饮。

3、指压疗法：可以用指压法减缓疼痛，有两处穴位，1是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另外一处是拇指与食指所构成“v”字形的底部。要注意尽可能用力压才可以起到效果。

4、营养疗法，多吃富含n—3脂肪酸的鱼，如秋刀鱼这些深海鱼，这类物资能够抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益；补充维生素E、维生素B群、维生素C和生物类酮、钙箝合剂及镁等营养物资，这些物资的用量要在医生的嘱咐下进行。

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